7个动作练腹肌~动态图
健身功夫
2014-08-02
7个动作练腹肌~动态图
瘦肚腩,练腹肌,无需借助任何器械,在家就能完成的7个健身动作。
每个动作高强度做30秒,连续做完7个动作后,休息60秒。共做2到3次。
健身也要换换花样才能保持新鲜感,这些动作男女均可以练,男的可以练出诱惑的腹肌,女的可以练出曼妙的腰线,今晚就开始练练吧。
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