宝宝失眠的原因 宝宝失眠的食疗方法
健身功夫
2014-07-31
很多宝宝都一整夜的啼哭,不肯睡觉,应该是失眠睡不着了,这让家长们不知道该如何是好,怕他们是不是生病不舒服了。其实,问题可能是婴儿非常热气,以致睡不安宁。
这是什么原因呢?原来是:热气食物伴成长
许多婴儿是吃奶粉长大的。奶粉的製造过程必须经高温乾燥,不但破坏营养,同时亦燥热。婴儿稍为长大,许多家长为求方便,便给他们吃即食米糊、即食麦片等。这些食物亦经高温精製,令热气加剧。
当然并非所有吃奶粉长大的婴儿都睡不安宁,问题主要是各人的体质不一。若婴儿先天遗传了父母燥热的体质,再加上后天调节不当,便会不适。
宝宝失眠的食疗方法
三个月以下的婴孩:
由于肝肾发育未全,只能吸收奶类产品;即使热气,也无计可施。最好能喂哺母乳,但母亲亦应避吃燥热食物。
三个月以上的婴孩:
尽量减少给他吃即食的食物,如米糊,麦片等,最好是亲自煮些粥给他吃;
尽量多给他吃水果和饮水;
用糙米、红米煮水开奶,酌量减少奶粉的份量;
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