武术名家免费教学武术，邻里有爱一家亲

恰逢世纪城庆祝党建一百周年,这一浓烈氛围下,我们很荣幸采访了住在晴波园的张成仁老师,被他身上以弘扬传承传统拳术为己任的,初心所打动,也特别感谢他在世纪城免费授艺的义举，传递了友邻互助有爱的邻里之情。

在世纪城晴波园，住着一位德艺双馨的业主，他是宋氏三皇炮捶拳笫五代传承人张成仁，北京市三皇炮捶拳专业委员会顾问，武术高段位七段。张老虽已年过古稀，半生为传承国粹奔走，退休后免费在世纪城传授武术精髓，培养了30余名弟子，入门拜师的几名佼佼者在国际和市级武术比赛中多次取得佳绩。他不计个人得失的义举，是传统技艺对个人高风亮节品德的滋养在新时代的体现，同时自入住晴波园便在世纪城无私授教的善行，在邻里孩子的成长历程中扮演亦师亦亲的角色，是世纪城温暖的邻里之情浸入人心的一次典范。

本篇，为您讲述张老与“宋氏三皇炮捶拳”长达60年的热爱。文末，我们也附上宋氏三皇炮捶拳的详细介绍及张老在晴波园免费开设教学的详情。

宋氏三皇炮捶拳如何扬名

在晴波园美好宜人的春色里，精神瞿烁的张老为我们生动地讲述了宋氏三皇炮捶拳悠久的历史渊源。

早年北京人所说的“气筒子拳”，就是三皇炮捶拳。要论京城武术，宋氏三皇炮捶拳得算上一号，因拳拳势勇猛，劲似发炮，故得名“三皇炮捶拳”。那又何以冠上“宋氏”这一说呢？这就不得不说起历史上关于“神拳宋老迈”技惊神机营、会友镖局威震四方的传奇故事了。

“神拳宋老迈”何人？他真名为宋迈伦，生于清嘉庆十四年（1810年），出生于耕读世家，自9岁便学艺，偶然契机下拜峨眉真人乔鹤龄为师，36岁时带一身绝技进京, 投军到清朝神机营，与众教习比武，老七王爷惊呼“奇人”，受赐五品顶带。后见到朝廷腐败，弃官不做，在前门外粮食店开设京都会镖局，自此宋迈伦的名号和会友镖局的威望誉满京城，宋氏三皇炮捶拳也扬名天下。

因何结缘又为传承国粹奔走

按照有记载的炮捶拳谱系来算，张老是第七代，按照宋氏三皇炮捶拳来算，张老就是第五代。恩师是马恩瑞。

张老原来住在朝阳门内南小街后拐棒儿，马恩瑞老师住在胡同里，门牌号挨着。那会儿马老师在胡同里教他孩子练拳，张老也跟着一块儿练，后来马老师有感于这孩子的悟性，收他为徒。

自从退休后，他把全部精力和财力全部投入到了传承、弘扬宋氏三皇炮捶拳的事业上。

1. 以武会友，结识武术辈前辈二十世纪七十年代，借工作之便曾带新加坡国术团与北京市武术队交流，开始结识了吴斌（李连杰的老师）、范宝云和冯志强等武术界前辈。

2. 为宋氏三皇炮捶拳著书自2000年初，便与师兄们整理收编了濒临失传的套路，2005年出版《宋氏三皇炮捶拳》一书。

3. 在世纪城免费传授宋氏三皇炮捶拳退休后，深感传承拳术的重要性以及感于当年仅因邻里之情便无私授教的义举，张老免费在世纪城传授武术精髓，培养了三十余名弟子。

4. 为宋氏三皇炮捶拳申遗2008年，在第五代传承人张成仁的努力下，宋氏三皇炮捶拳入选海淀区非物质文化遗产“传统杂技与竞技”类。

在世纪城免费授艺的邻里情

从张老家中的阳台往下望，是一株枝繁叶茂的丁香树，粗壮的躯干，紫色的花朵拥簇着，如一片祥云。

自2004年晴波园开盘后，张老就住进了世纪城，一直住到现在。问及何种契机在晴波园进行免费的武术教学，张老淡定地说：“谈不上契机，每天早上我都会在园子里练功，跟咱们这些邻居一聊，大家就都传开了，就都知道了。隔壁单元的一个孩子，就跟着我一块儿学了，后来又带着另外一个孩子过来，也就慢慢变成一个班子了。我还带着这些孩子去香港还有其他地方各种类型的武术比赛，街道办事处还有咱们下沉广场举办晚会，我也带着孩子们一起参加。”

一进门，就能看见张老家中那台专为存放宋氏三皇炮捶拳的相关史料及媒体报导的资料的电脑。张老都不用戴眼镜，鼠标轻轻一点，立马就能按时间线找到指定的影像资料。

电脑里，除了宋氏三皇炮捶拳珍贵的史料外，最多的还是徒弟们练武的视频及获奖的纪念照，这些照片和影像珍藏多年，记录了他们的成长的轨迹。张老打开一张参加徒弟婚礼的现场照，指着照片中的自己：时间过得真快，我的徒弟都有一个结婚了，现在又有了孩子。

张老告诉我们，收徒的开始，就意味着一种如父如子、亦师亦亲关系的开始，都是住在一起的邻里，互相帮助，作为一位长辈，最希望的是看到孩子学有所成，也把这门技艺传承下去。

伏旭，张老的大弟子，宋氏三皇炮捶拳第六代传人，便是上文提及的邻居家的孩子。他与张老是同一栋楼的邻居，他父亲每日早晨都能看到张老在小区楼下花园里练功，便主动询问是否可以教学生，于是在五年级的暑假，伏旭便和宋氏三皇炮捶拳结下了不解之缘，迄今为止获得了8枚金牌、1枚银牌。

这简直与当年张老向马恩瑞老师求教契机如出一辙，上个世纪五十年代的这段情谊，又在世纪城延续。以前胡同里，邻里之间这种互帮互助的情谊格外淳朴，也格外动人。张老没有想到，多年后住进世纪城的小区里，原以为“小区小区，听起来就像把家家户户区隔开来的一种的现代构造，但没想到也能够继续延续当年胡同里邻居之间的那种情谊”。

对于大家都称赞的免费教学之举，张老这样回复：马老师教我也没收过钱，到我这儿，我把这个传统保留下来，依然是免费收徒，就看孩子有没有这个悟性，能不能坚持。

无私付出、不计个人得失的善行，无声却有力。张老的义举，是传统技艺对个人高风亮节品德的滋养在新时代的体现，也是世纪城温暖的邻里之情浸入人心的一次典范。也欢迎世纪城对传统武术感兴趣的孩子们到晴波园向张老学习请教，这是张老最希望看到的——把祛病健身、助善除恶之技能传授给世纪城更多的人。

教学详情时间：一般为每周末早上8：00-9：30地点：北京世纪城晴波园中心水系花园旁健身器材处的空地联系方式：13611005860说明：免费教学传统武术，收徒看个人悟性；小学五年级以上孩子学武为佳。

宋氏三皇炮捶拳术介绍宋氏三皇炮捶拳有传统套路十二趟和其他的附属套路，如短拳六趟、子母连环拳二趟及对练，器械有大枪、大刀、单刀、剑、斧等。眼下传承和演练的套路大都是宋迈伦大师在传统十二趟套路中精选组编的，能练传统十二趟的人已是凤毛麟角！

宋氏三皇炮捶拳在演练时，要求一呼一吸，一阴一阳，一动一静，一张一弛，以气为主，气贯丹田，用鼻子醒气，意力达四稍，气、劲、根、节周身一家。

宋氏三皇炮捶拳的功架上要求以十字锤为本，以内五行和外五行为基。“五动”指技击时的挫、顿、转、拧、蓄；“五形”指此拳来源于猿、熊、虎、甲、龙的行为和神态；“五步”指在演练技击时的主要步法：进、退、顾、盼、中。“十二炮”指练功技击时的着力点：开门炮、连环炮、十字炮、左右前后炮、泻肚炮、脑后炮、七星炮、撩阴炮、转脚炮、通天炮和开山地雷炮。