四个妙方不需节食限制热量也能达到减肥效果

根据科学杂志发表的研究：限制热量，身体就能启动防卫的反应， 吃的少，饥饿感会刺激身体中的长寿基因，让人们活得更久更健康， 下面久久常识网小编介绍一些妙方，让您不需节食，也能达到限制热量的目的。
如果你吃的饭量减少三分之一、吃的披萨减少三分之一、如果你喝的可乐减少三分之一、如果你点的牛排分量少三分之一，吃得少有助于刺激身体长寿基因，这是根据科学杂志发表的研究结果。不可有很多人认为如果不能满足口腹之欲长寿也没有任何意义。但是想想伴随肥胖而来的身体疾病，比如心脏病、高血压、糖尿病等。其实我们可以运用一些方法不需要节食，也能限制热量的目的。



1、喝含糖饮料的时候用高瘦的杯子取代矮胖杯，眼睛的错觉会欺骗大脑让人们不知不知觉把更多的饮料倒入矮胖杯，所以使用高瘦杯比较容易意识到控制自己喝下饮料的实际份量。上一页12下一页