睡前瘦肚子瑜伽动作 睡前一招瑜伽轻松瘦肚子
健身功夫
2015-05-18
睡前瘦肚子瑜伽动作 睡前一招瑜伽轻松瘦肚子大部分女性由于长期坐着缺少运动,身上的脂肪都聚集在肚子上,穿紧身衣、包臀裙都不好看,瘦肚子刻不容缓,今天,中国瑜伽网小编为大家分享瘦肚子的睡前瑜伽动作,简单运动助你快速瘦肚子!A. 仰躺与练习垫上,双手置于身体两侧,双腿伸直,双脚向前方呈探伸状态。B. 双腿抬高离开垫子若干英寸,收紧臀部并收缩腹肌从而使头部抬起并且眼睛直视脚趾。双臂抬离地面置于体前侧。C. 双臂抬起并置于体前侧。TIPS:每组做10次,一共需完成5组。 上一页123下一页
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