过敏秋冬好发期 防蟎有妙招
辛苦了一整天,终于躺上舒适的床铺,很多人习惯在睡前拍拍枕头,把枕头拍松了好睡觉,殊不知这个动作会把原来住在枕头里的尘蟎拍得漫天飞扬,引起过敏反应,容易睡到半夜就咳到醒过来。尘蟎是一种肉眼看不到的节肢动物,以动物掉落的皮屑、毛发维生,生存所需的温度和湿度与人类差不多,喜欢住在枕头、床垫、地毯等地方。尘蟎的虫卵、尸体、分泌物和排泄物都可能引发过敏反应,例如气喘、异位性皮肤炎。如果连续咳嗽、鼻塞、流鼻水、眼睛红、皮肤干等超过两个星期,就有可能是过敏而非单纯感冒。尘蟎是造成儿童过敏的元凶之一,大约九成的过敏儿童对尘蟎有过敏反应,比例超过灰尘、花粉等过敏原。除了床铺外,孩童的绒毛玩具也是尘蟎喜欢的居所,孩童整天抱在怀里的绒毛娃娃可能因为“养蟎为患”,引发孩童过敏,需要定期清理。
除了替寝具罩上防蟎套外,提供三种减少尘蟎侵袭的方法: 房内通风照阳光 尘蟎不喜欢干燥环境和见光,被窝因此成为它们的最爱,起床后打开门窗让空气流通、降低湿度,也让阳光照进房间。定期把被子、枕头拿到室外晒太阳并清洗(把尘蟎烤干后冲掉),可以减少尘蟎数量。清洗前先泡60℃以上的热水,则会让功用加乘。使用尘蟎不易生长的家具 选择木制家具或皮革表面的沙发,减少尘蟎栖息地,容易过敏的人避免接触布料窗帘,可以用百叶窗代替部分布料窗帘。家中铺设的地毯若没办法定期清洗,可以考虑以木质地板取代,除了防蟎也减少灰尘堆积。
定时降低湿度 人们觉得舒适的湿度大约是50%到60%左右,接近而略低于尘蟎喜欢的湿度,但是当空气中湿度降低到50%以下的时候,就不适合雌尘蟎产卵,甚至会让尘蟎脱水死亡,每天家中维持一段时间湿度低于50%,可以减缓尘蟎族群生长速度。 要降低室内湿度,但不是要整天待在低湿度的环境,其实过低的湿度也会让人不舒服。开除湿机的时候,人不要待在室内,并避免频繁开关门,隔一段时间再把门窗打开通风就行了。
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