不花钱的减肥方法 减肥瑜伽最合适
健身功夫
2015-05-18
不花钱的减肥方法 减肥瑜伽最合适
健康的曲线身材每个人都梦寐以求,但是当前社会,市面上的减肥、瘦身产品贵不说,而且频频曝光的副作用让初入社会又爱漂亮的MM们望而生畏,今天,中国瑜伽网小编将为您解除烦恼,教大家一套不花钱的减肥方法,让你不花钱又享瘦,而且这套瑜伽简单有效,一起来看看吧。
减肥瑜伽一
动作要点:身体站直,屈膝,向后做拱桥;双手分开稍微比肩宽,手臂伸直;抬起左腿,向上拉伸。换左侧做同样练习。主要锻炼部位:腰腹、手臂、大腿、小腿、肩膀注意:这个动作比较难,初学的MM可以先慢慢来,做动作时记住要保持均匀的呼吸,不要闭气,不要勉强,以防拉伤哦!
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