腿部脂肪 腿部瑜伽四招甩掉腿部脂肪
健身功夫
2015-05-18
腿部脂肪 腿部瑜伽四招甩掉腿部脂肪
腿部脂肪过多会让你很困扰，特别是现在马上夏天要来了，喜欢穿裙子的你不是就是因为腿部脂肪过多而不敢穿裙子呢？今天练习这个单腿前弯伸展：此动作能伸展后侧大腿肌肉，放松髋关节，甩掉腿部脂肪，让你腿部肌肉紧绷，小腿变结实。
Step1、坐于垫上上半身挺直，左脚往前伸直，勾脚尖。右脚往内弯使右脚掌贴于左大腿内侧。
细节
上一页1234下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 有个健身的准备期
- 排毒瘦身又养颜 柠檬水10大妙处
- 黑豆让枸杞功效翻倍
- 人体感觉不到口渴的时候也要喝水吗
- 女性如何练好技术和功夫(女性如何练好技术和功夫视频)
- 如何下载功夫熊猫老版(功夫熊猫怎么下载不了)
- 减压瑜伽操 8个轻松减压瑜伽操教程
- 跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧2
- 在宿舍如何练器械功夫(在宿舍如何锻炼身体)
- 弥雅瑜伽 跟着母其弥雅学习弥雅瑜伽
- 深蹲的正确方式,如何缓解深蹲等锻炼的骨头异响 骨头响
- 瘦屁股 瑜伽两节轻松瘦屁股
- 3年祛斑经验，30岁以后的女人如何美白祛斑
- 瑜伽九动作，助你减肥肉
- 张虎臣功夫如何(张虎臣是谁)
- 打破痘痘不能根治谣言
- 负重卷腹,速成腹肌训练法(负重训练）
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-扭背双腿伸展式
- 在家怎么练腹肌？
- 几个瑜伽动作轻松瘦腰
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-前弯三角式
- 新时代教师如何强化功夫(新时代教师如何强化功夫意识)
- 如何正确训练高翻功夫(高翻技术动作要领)
- 高温瑜伽动作的注意点
- 瑜伽急性伤害及处理方法
- 瑜伽入门级基本动作 不可不学的体式
- 女性川字形腹肌训练计划,女人该给自己一次性感的机会
- 杠铃高翻是经典全身爆发力训练
- 自己如何训练体育功夫呢(自己如何训练体育功夫呢图片)
- 如何练就坐化功夫(坐着练功的姿势)
猜您喜欢
- 饮食知识助我增肥
- 如何学会用手打功夫(学打功夫视频)
- 两式减肥瑜伽消除便秘快速瘦腹(图)
- 吉格斯性丑闻主角伊莫金沙滩练瑜伽险走光
- 瑜伽练习的六个注意要点
- 新谋女郎倪妮健康瑜伽养生
- 仰卧抬臀（Bridge Lifts）动作图解教程
- 肌肉运动锻炼适当及科学营养搭配
- 上班族四个简单小动作消除眼睛干涩
- 囚徒健身-真格的力量之书（第六章第八部分）
- 杠铃颈前推举-动作讲解
- 窄握双杠臂屈伸-肱三头肌锻炼方法(六)
- 9招轻松告别大象腿
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹤禅式
- 男人们居家的健身运动
- 如何学做表面功夫(表面功夫的图片)
- 独孤求败功夫如何(独孤求败的绝技是什么)
- 男人都应该让自己的体格强一点,再强一点.
- 很有效果的10分钟排毒瑜伽第二课
- 正确健身需要注意的七点
- 四个妙方不需节食限制热量也能达到减肥效果
- 7招训练腰腹部的方法供你选择
- 杠铃杆俯身左右转体动作解析
- 这2种菜含胃药成分 有益肠胃
- 麦当娜接拍LV广告 高难度瑜伽动作秀美腿
- 肌肉增长原理研究及揭秘
- 冬至黑糖汤圆怎么吃最健康？黑糖可舒缓痛经
- 打羽毛球30分钟可瘦全身
- 如何再多做几次动作
- 6个重点部位的健身动作