小议心意六合拳之单式----"龙吊膀"

与鸡步一样，龙吊膀也是心意六合拳入门必练的一个单式，不一样的是龙吊膀练的是身法及中节。大家都知道心意六合拳是取形、取艺于“十大形”，讲究近身、埋体、钻翻等，注重的是“身法”及“中节”的锻炼。谱曰：“中节不明浑身是空。”龙有“折身”、“搜骨”之本领，非常之灵活。练龙吊膀就是要把龙形的灵活、折身、搜骨之法练上身。练好此式，则身法灵活，身体各部位（七拳）可随时发劲，此式练不好，那心意六合拳的劲力、技击、用法都成为了空架子。

龙吊膀练时看似简单，实则讲究颇多。要求两腿前后屈膝半蹲，是以腰部为轴，身体带动肩及四肢。要领是“松腰”“松肩”“拧胯” ，劲力有足下经过胯至腰再到背，此时脊椎迅速拧紧，由脊椎传到肩，就这样劲力不断的有脊椎传送，脊椎不断的拧紧、松开，可使腰胯脊椎得到充分的锻炼，达到节节贯通，这样脊椎松开如游龙之灵活，拧紧时蓄力、发力如猛龙过江。龙形的搜骨之意就在于此，这样的劲力发出犹如炮弹出膛威力无比。 练时在腰胯的作用下，前脚擦地向前迈出，后脚垫步跟上，前手随前脚落步抄至前胸后手反抄至后背。整个动作一气呵成，不可有上下起伏或晃动，要劲力整齐，裹而不漏，步法疾快。与敌对峙，可在对方无意之间我以近身，谱曰；“脚踏中门夺地位，就是神仙亦难防”

练法 ：轻步站，左脚向前半步，右脚向前迈一大步，同时下蹲转腰带动右肩朝前，趁肩拧转之时，左手顺势往身后反抄至背后，同时右手从右膝下抄起至胸前，左脚随之跟半步，两腿之间距离为一拳。脚跟沿着地面而走，不可抬高，落地时脚跟先着地，然后脚掌五指抓紧，脚尖内扣。三尖相照，头要往上顶，舌顶上颚，含胸，肩要松，呼吸自然。反之，右脚再向前迈半步，与左式相同。转身时，如左脚在后，身体左转提左脚，同时左手从左腿外侧往上抄起落左步再往身后反抄至背后，右手随右腿外侧抄起至胸前，左脚随之跟步。

用法： 很多人都以为此式在用法上是防对手的低腿，其实不然。心意六合拳的每一个单式 都不是单一的防御或进攻。练是练，用是用。练而不用，用而不练。每一个单式要通过千锤百炼才、深刻的理解、师傅的指点，才可知道此中的奥秘。单凭观看和自己的想象是很难捉摸透的。这可能就是古人为了防止外族人偷学而创出的一种拳法。龙吊膀主要的腰、练步法、练进身的意识，发力于腰肩。此式可防对手的所有进攻而近身发力。攻中有防，防中有攻。

（作者：合肥心意六合拳社窦本跃）