产后妈妈一年内最好不要穿高跟鞋 否则容易伤到踝关节

生活中对于很多女人来说，高跟鞋是一种美态，一种对于美得诠释。但是对于喜欢穿高跟鞋的年轻爱美女性来说，高跟鞋是生活必备的。但是对于产后的女生来说，美绝对不能用高跟鞋来衡量。

在我们生活中，高跟鞋成为了女性的最爱。但是产后的女性为什么不能穿高跟鞋呢？

首先我们先来一个百科，高跟鞋对脊柱的影响比较大，而且高跟鞋对于脚踝也是有一个比较大的压力，对于产后的孕妇来说风险也就更大了。

笔者采访了中山大学的骨外科宋卫东副教授，称：产后妇女穿高跟鞋要比一般人承受更大的风险。因为在怀孕的时候，雌性激素水平居高，内分泌等情况的改变。相应的会让骨盆一级其他关节韧带变得松弛，这些激素水平的增高会使得关节韧带的胶原物质进行分解情况的增加，关节韧带的胶原含量减少，胶原纤维也就变得稀疏起来，此时正是为了分娩做准备。

通畅情况下3周内，人体的激素水平会恢复到一个正常的水品，但是这并不是带便人体的韧带一同事恢复到一个正常的水平。这些韧带要完全修复的话，或者说要恢复到一个完全正常的水品至少也要3个月到1年的时间，期间如果产后的妇女提前穿高跟鞋的话，时间一长，腰背肌肉和关节囊一级交换会发生劳损等情况。产生腰背痛和家中下药和骨盆和韧带的劳损。

专家建议，产后1年内最好不要经常穿高跟鞋，每天不能穿超过两小时。而且产后1年内全身韧带松弛还没有恢复到一个正常的水平。因此高度也不适宜超过4cm，否者踝关节扭伤的机会很高。

而且在产后1年内，要挑选一双稳定的高跟鞋，鞋面不能外斜，足弓处要接触良好。鞋跟应该足够坚固而且不能内偏。而且绝对不能穿高跟鞋跑步，在1年后，当自己下腰骨盆没有疼痛的时候，可以开始慢慢恢复正常穿自己喜爱的高跟鞋，但是一旦出现疼痛一定要马上停止暂停休息一段时间，知道疼痛消失再穿。

编辑点评，女x.a美人人皆知，但是请尊重和珍惜身体，不要要美不要命。