不同体质的人在日常饮食中都各有宜忌

中医讲究阴阳调和，不同体质的人在日常饮食中都各有宜忌。“量体”进食也是保持健康的重要原则，不然，吃了不适合自己的食物，不仅吸收不了营养，还会火上浇油，对自身体质造成损害。
Œ淤血体质者的饮食宜忌
这类人平素面色晦滞；口唇色暗，皮肤局部有淤斑，或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动；舌质有淤斑或淤点、脉细涩。
此类体质重在气血畅通。因此，要常常加强体育锻炼，尤其是一些中强度的运动，饮食上多吃些活血养血的食品，治疗上应注意活血化淤和补气行气。
此类人适宜常吃茄子、红笕菜、猪血、猪肝、海带、虾；忌吃果仁的衣，如花生膜；生冷的食物也不能吃。另外还应注意不要受太冷、太热的环境刺激。



虚热体质者的饮食宜忌
这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热;口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干；冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔；脉细弦或数。中医主张长期服用首乌延寿丹，该方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进、精神轻松愉快的效果。
这类人适宜早睡晚起，做中量的运动，宜食用西洋参、麦门冬、六味地黄丸。不应多饮凉茶，不宜食用过冷之品。上一页123下一页