减腰瑜伽 三个减腰瑜伽动作教程

减腰瑜伽 三个减腰瑜伽动作教程

光滑平坦的“小蛮腰”是每个爱美者都希望自己拥有的，如果你不知从什么时候开始,腹间多了一圈令人难堪而尴尬的“私藏”。为了它,我们对紧身衣、露脐装敬而远之,偶尔忍不住穿上,却不得不屏息敛气,丧失了自由呼吸的权利。那么从今天开始，跟着中国瑜伽网小编一起学习这个减腰瑜伽吧，只要半个月下来，就能还你S形小蛮腰。

1、双腿张开至与肩同宽，屈膝半蹲，锡膏外侧与脚趾连成直线并垂直地面，腰背挺直，上身向前倾出，两臂伸直平举于胸前。

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