【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-陶醉天福式

健身功夫 2015-05-18

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-陶醉天福式练习功效：练习这个瑜伽不仅可以扩展胸腔，美化胸部，还能增强心肺功能，唤醒眉心轮，带来心神的安宁，放松神经系统。练习步骤：

一、首先采取霹雳式坐姿，坐在瑜伽垫上，双手放在双脚上。上一页12下一页

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