清晨瑜伽六式 一整天精神气十足

清晨瑜伽六式 一整天精神气十足据小编所知，很多MM喜欢睡懒觉哦，其实孰不知起床太晚对身体不好，俗话说得好，一天之计在于晨，早晨刚起来，身体的很多机能还没唤醒，假如来一套晨起瑜伽六式，循序渐进的唤醒身体，助你一天好精神。选择一个空气清新的地方，首先将双手合掌，然后单脚站立，用另外一只脚，弯曲如图紧贴在右边大腿内侧，做不到这个动作的话也可以降低高度，将脚掌贴在右腿膝盖以下，这套动作能舒缓睡了一夜僵硬的骨骼。 上一页123456下一页