腹部减肥 瑜伽动作四招专门腹部减肥
健身功夫
2015-05-18
腹部减肥 瑜伽动作四招专门腹部减肥
本身就已经无法忍受腹部一个个救生圈，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子两顿饱饭下去，又恢复原样。实在拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。中国瑜伽网今天推荐的腹部减肥瑜伽杀手锏，一起来试试吧！
身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部气力将上身提起，速度要缓慢，反复15至20次。
上一页12345下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 韭菜的营养价值高吗？孕妇能吃韭菜吗
- 孩子长不高？多吃这6种食物
- 印度学生齐练瑜伽
- 俯立侧平举：哑铃俯立侧平举动作详解教程
- 功夫之王票房如何(功夫之王票房赚还是赔)
- 瑜伽减肥效果 简单瑜伽轻松体验瑜伽减肥效果
- 如何加盟真功夫餐厅连锁(如何加盟真功夫餐厅连锁店)
- 婴儿汗多到底是不是缺钙？
- 金蝉脱壳(头碰膝式)
- 8张图教你如何全方位健身
- 秋季减肥方法 瑜伽减肥让你一瘦到底
- 见鬼三招详细揭密
- 韦德健美训练教学（全集）
- 卷腹锻炼腰腹部肌肉
- 春季减肥运动三套方案供你选择
- 如何用功功夫(如何用功功夫赚钱)
- 前体操世界冠军董震天津瑜伽初体验
- 夏日蔬果怎么挑最好吃？
- 哑铃飞鸟和哑铃卧推各自适合的人群
- 练习瑜伽呼吸秘籍：身心放松和平衡
- 喝茶功夫杯如何开杯(喝茶功夫杯如何开杯子)
- 夏季健身最愚蠢的四个行为
- 如何下载功夫格斗游戏(中国功夫格斗游戏安卓)
- 新手必知的化妆品的错误使用方法
- 炎炎夏日不怕热 宜改喝热茶去冰品
- 春季唤肤大作战 简单调油让肌肤排毒
- 总靠吃美食抒压？当心越吃越烦躁
- 30钟打造宽阔、厚实、精细的背部
- 肾脏好不好？头发告诉你
- 冬天减肥9招让你爱上运动
猜您喜欢
- 三角肌后束欠缺的解决方案
- 6个GIF瘦腿操
- 初级瑜伽入门学习动作-弓步式
- 功夫之王如何下载电影版(功夫之王如何下载电影版本)
- 练习瑜伽呼吸秘籍：身心放松和平衡
- 憨豆如何学中国功夫(憨豆特工学功夫的是哪部电影)
- 越来越近的瑜伽 你了解多少瑜伽知识
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-犁锄式
- 睡前瑜伽 最全睡前瑜伽招式教程
- 杠铃卧推锻炼胸肌的经典动作
- “睡五更”更胜吃人参
- 健身2年成功减肥经历分享
- 健身方式花样百出,家务也可以是健身方式
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半莲花单腿独立伸展式
- 如何画学功夫的小伙(怎么画功夫)
- 站姿提踵动作-小腿三头肌锻炼方法(四)
- 拉伸运动之:劈叉运动提示和警告
- 夏天吃芦笋沙拉 降血压又消疲劳
- 家里健身之马步瘦腿操
- 喝咖啡能减肥吗 小编亲身体验喝咖啡减肥方法
- 简单的瑜伽动作 四组简单的瑜伽动作教程
- Larissa Reis性感巴西健美SHOW
- 健身切忌急于求成身体恢复能力是关键
- 初级瑜伽入门学习动作-海鸥式
- 选错皮肤刺痛又过敏！如何挑选适合的防晒乳？
- 儿童练瑜伽的好处
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸽子式
- 弹力瑜伽操 有效减肥的弹力瑜伽操
- 肩倒立式瑜伽 小编讲解告诉你练习肩倒立式瑜伽
- 功夫熊猫如何使用ko(功夫熊猫1的绝招)