【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半莲花单腿独立伸展式

健身功夫 2015-05-18

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半莲花单腿独立伸展式练习功效：首先，练习这个体式对你的膝和腿僵硬强直或软弱无力产生良好疗效，还能扩大胸部，使呼吸畅顺而深长。有效收缩并刺激腹部器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。使人体内各种毒素更少。半莲花单腿独立伸展式

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