寒冷冬季取暖的常见误区反而损害健康

入冬之后，天气渐渐变冷，取暖成了每位中老年人需要重视的一件大事。但很多人在取暖上往往会步入误区，不但没有保护好健康，反而使健康受到了损害。
(1)长期使用电热毯。长期使用电热毯，人的身体会产生依赖性，进而会降低人体自身产生热址的能力。又加上被窝里的温度升高，造成里热外冷的状况，稍有不慎，就容易着凉。
(2)错误的使用热水袋。许多中老年人为了取暖，喜欢一直抱着热水袋睡觉，或是贴在身体的某个部位。这样经常会造成皮肤产生红斑，甚至会造成烫伤。如果室内温度达到18℃-25℃，就是适合人体的温度，也就不需要再用其他的方式取暖了。

(3)运动取暖幅度过强。在寒冷的冬天，进行一些适度的体育运动，可以起到很好的保暖御寒作用，既锻炼了身体，又可以保暖，真是一举两得。但对中老年人而言，在进行运动的时候一定要量力而行，最好不要选择幅度过强、活动量过大的运动项目，应该选择一些运动量较小的项目，如慢跑、打太极拳、骑自行车等。上一页12下一页