谷雨季适养肝 教你护肝瑜伽动作

谷雨季适养肝 教你护肝瑜伽动作现在正值谷雨季节，过了谷雨，天气将告别寒冷，进入暖季。四月正值春色渐浓、夏日将近的季节交替时期，也是人们身体调养的最佳时节。肝脏是人体的非常重要的身体器官，它是新陈代谢的指挥中心，能帮人体调节血液，也保证人体血气通畅；还有解毒、造血和凝血作用，但是身体随着体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物这些都对肝脏有不大不小的损伤。今天就为大家介绍一个瑜伽体式：前伏式。这个体式坚持锻炼，不仅能起到身型挺拔，而且对于内脏器官也有一定调养功能，还能排出肠胃毒素，减少肝脏的负荷。练习步骤：1、跪坐，双膝并拢，上身挺直，双手于背后合十，两前臂呈一条直线，深吸气； 上一页123下一页