“新玉女”应采儿的瑜伽心得：温和身心和护肤

　 “新玉女”应采儿的瑜伽心得：温和身心和护肤

江南女子的温婉、淡定用在应采儿身上很实用，应采儿依附独有的悟性和感性闯荡演艺圈十余年，一起走得四平八稳，低调中却总能意外地带给人们惊艳，从《全职杀手》到《我的失忆女友》，再到活动中的可爱女子，哪一幕不是赢得声声喝采?

在博客空间里“靠近我，温暖你”

“靠近我，温暖你”这是应采儿的博客名称。现实中的她也散发着同样的气息--善良而平实。

只要偶然间，应采儿都市坚持更新，并老实地继承每位网友的批评发起，认真复兴各人的问题，让影迷们领会到与她打仗的温温和冲动。应采儿说在这里，她和各人可以知无不言，平等自由地雷同，才有兴致给各人讲讲戏外的本身，和那些不被相识的故事。

通通常子里，应采儿生存得随心随性，可以衣着轻便、素面朝天地走在大街上，可以无所顾忌地尝遍南北美食。

女演员是肯定会被问到护肤秘笈的，她爽朗地一笑：“护肤，这两字险些不出现在我的字典里。要是肯定要探出个真相，那便是包管富足的就寝。”化装对付应采儿来说是能免则免，只要康健、天然就不错。她也险些不惠顾美容院，她认为，不错不错睡上一觉对调解肤质结果最明显。应采儿也的确是个“嗜睡的女人”，就寝质量出奇地不错，往床上一躺，立刻就能平安入眠。难怪不施粉黛也能春风拂面，看来此中滋味只有她一人可以大概参透。

应采儿是善于减压的人，无论事情压力大还是生存中遇到不顺心的事，从不迁怒于人，试着本身去和缓。她会适时给本身放个假，去周游天下各地，但最喜不错的还是法国。每次筹划出行时，都想着去北欧或美国，但最终的行程还是巴黎，连本身也说不清为什么会这样。大概是和那边的美景、那边美食有着难以割舍的情结。

说到吃，这也是应采儿减压的途径之一。她坦言，从小就对美食情有独钟。童年期间，故乡的种种鲜味仍然让她念念不忘，从黄金瓜到大闸蟹，都市吃到纵情为止。时至今日，她对吃依然没有禁忌，从不节食。吃到开心处，齐备烦闷就会烟消云散，这份率真实属难过。

终究是女人，心情忧郁时也会去购物，但很理智。会过日子的应采儿不同意冲动购物，她每次都市买下必要的大概特别喜不错的东西，从中得到兴趣的同时，还能梳理感情。

应采儿说练习瑜伽有5条基源头根本则：精确的练习、精确的放松、精确的呼吸、精确的饮食、乐观的头脑。

练瑜伽是为温和身心和护肤

为了共同当天的拍摄主题，应采儿以一身活动装束出现在众人面前，清新天然。应采儿练瑜伽在圈里圈外都是很知名的，喜不错上这项活动是从练热瑜伽开始的，以后便一发而不行摒挡。

说起瑜伽，应采儿有着独到的见解和说不完的话题。她曾和朋友开过瑜伽馆，厥后虽因事情繁忙、牵涉精神的事情太多而放弃了策划，但至今还坚持每天练习。她有踏实的舞蹈功底，肌肉的柔韧性和可塑性极佳，因此比力难的举措，也能精彩完成。乃至连热瑜伽的高温也能很快顺应。应采儿瑜伽带给她许多，而最大的功劳是：在活动的同时放松本身，领会心田的寂静温和，最终与现实融为一体并找回自我。别的，练瑜伽对身段和皮肤也有着很紧张的掩护作用。

应采儿说练习瑜伽有5条基源头根本则：精确的练习、精确的放松、精确的呼吸、精确的饮食、乐观的头脑，如允许以让身段有如朝晨醒来般弥漫生气希望，减轻压力的困扰。的确，应采儿的每个举措都非常范例，让人身不由己就被吸引已往，想模仿她的样子，乃至乐此不疲，临时忘记了她的真实身份。

练习瑜伽之余，每天跑步一小时，应采儿已坚持了多年，随后还会做几组东西练习，斲丧多余的卡路里，使身姿越发苗条特立。健身之后的热水澡，更是她消除委顿，促进就寝的妙招。

相助过的导演都夸奖应采儿，安若泰山就能入戏。没想到，这也与活动有关。每演绎一个新角色之前，应采儿都市选择用最贴近人物心态的活动要领来到达现实生存与剧本中的平衡，不错比游泳、不错比攀岩……她一方面是在释放压力，另一方面也是为着事业而快乐地活动。