冬季治疗脚后跟皲裂有方法
健身功夫
2014-07-31
脚后跟的角质层相比是非常厚的,而相应的弹性也会减少很多。冬季天气寒冷干燥,手脚皮脂腺分泌就会变的很少,水分十分容易散发。皮肤会因缺乏水分与油脂失去弹性,变得异常粗糙,时间过长,易发生皲裂。如果真皮中的神经血管受伤,则会流出血来。
如果脚后跟经常出现皲裂,就应注意下面儿点:
首选不要剪或撕开已裂开的皮肤,以免形成伤口。其次,别穿太高太紧的高跟鞋,尽星少走路,免得使脚后跟过分受到摩擦,增加角质层的厚度。还有泡脚后跟的时间不宜太长,一般不超过半个小时。当手脚发生辍裂后,可在医生的指导下使用一些外用药膏,如5%-10%的水杨酸软膏、10%-15%的尿素软膏等。如果裂口很深,先用伤湿止痛膏贴于患处,然后进行包扎,这样不仅可以减轻疼痛,还能够尽快愈合裂口。
此外,预防手足破裂还有一个很重要的一点,应注意对手脚的保暖,并尽量减少使用碱性洗护用品的次数。在洗完手脚后,应及时擦干净,并涂抹一些具有防护作用的油脂或护肤膏。还要适量吃些含维生素A较高的食品,如胡萝卜、牛奶以及动物肝脏等。
温馨提示
将用过的大约8厘米大小的干净塑料袋(如装牛奶的袋子),将其对角剪开,只取底部的一半,即成一个三角形的容器。晚上洗完脚后或第二天早晨,将塑料兜套在脚后跟处再穿上袜子,每相隔2一3天就套一天,效果非常显筹。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 【卧臂上拉】主要发展胸的内侧肌及胸的上部
- 增肌期间如何尽量少长脂肪!
- 每个女人都要健身,塑造美丽是女人一生的课程
- 二十九、臂部训练基础知识,让你在夏天展露出强壮的双臂.
- 瑜伽自学招式,不去瑜伽馆照样学瑜伽
- 怎样让自己变的强壮(增肌31磅)
- 8个锻炼臀部小动作~GIF教学
- 麦当娜接拍LV广告 高难度瑜伽动作秀美腿
- 瑜伽减肥操 网上学习瑜伽减肥操教程
- NTCNIKE女子训练营——下半身雕塑课程
- 蹲举增加腿部肌肉和力量
- 常见的7个缩毛孔的误区 别再犯了!
- 午休时间应该要合理 睡得久反而不好
- 让肌肉更加紧绷的不二法则及注意事项
- 上斜俯卧拉力器上举技术图解教程——三角肌前束
- 梁旭辉功夫如何(梁旭晖耳)
- 偏瘦的男人增肌全攻略,让你的T恤胸前饱满
- 专业教练分享十分钟六个动作减肥操让你拥有曲线身材
- 受伤该热敷还是冷敷 你知道吗?
- 认识核心肌肉群及核心力量训练方法
- 深蹲时膝盖应不应该过脚尖?
- 乳房瑜伽 简单的乳房瑜伽操动作教程
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-太阳致敬式
- 35个腹肌训练动作
- 功夫小子如何成为高手(功夫小子武术)
- 仰卧举腿引体练腹肌
- 这7样天天用的物品不常换 损健康
- 身材按摩瑜伽 实用的身材按摩瑜伽操
- 瑜伽常识:教你如何预防损伤
- 练瑜伽可改善暴饮暴食坏习惯
猜您喜欢
- 夏季皮肤易晒伤 白开水是晒伤良药
- 橙子减肥法 简单又有效的橙子减肥食谱
- 阿内尔卡御用医师给申花球员上瑜伽课
- 上班族过多吃哪些垃圾食物会造成皮肤加快老化、毁掉身材
- 舒缓解压灵量瑜伽
- 放松式瑜伽自我调理舒缓压力除头痛
- 各种常见水果的功效
- 瑜伽球怎么用 练瑜伽球操不再困扰瑜伽球怎么用
- 骨盆矫正瑜伽 三个骨盆矫正瑜伽动作教程
- 健身房锻炼1.5~2小时为宜
- 纪念性礼物别再转赠
- 八大居家陷阱 会使你身材走样
- 瘦腹瑜伽 五个瘦腹瑜伽动作教程
- 陈万义功夫如何(陈万义小架太极)
- 前苏联运动员深蹲腿部锻炼计划
- 盘子脸 脸部瑜伽改善盘子脸
- 驼背怎么矫正?5个动作教你彻底摆脱驼背!
- 女人不老的秘诀,健身让台湾40岁辣妈留住20岁容颜。
- 秋季睡前瑜伽动作 改善您的睡眠质量
- 这6种菜千万不要买
- 中国功夫如何练筋(中国功夫基本功怎么练)
- 最不健康的3道伤肝家常菜
- 健康减肥新方法:纤体瑜伽
- 李小龙的腹肌训练--“升旗”
- 儿童如何学功夫教学教案(儿童功夫怎么练)
- 在不锻炼的条件下减肥方法 2: 加强意志力
- 拜日式瑜伽 详解拜日式瑜伽动作教程
- 每天爬11层楼上班,怎么不会瘦?
- 吃饭时哪些事情是不能做?
- 瑜伽呼吸 教你练健康体魄