瑜伽动作回望式练习教程
健身功夫
2015-05-18
瑜伽动作回望式练习教程练习功效：这个体式又被一些瑜伽书籍称之为“转躯头触趾式”。“回望”顾名思义，是将身体转动，借助上半身扭转的力量，带动其他部位活动。体式功效：●扩展胸部，增加肺活量。●伸展双臂，消除肩膀的紧张。练习步骤：
瑜伽动作回望式1、首先坐在瑜伽垫上，双腿伸直且大大分开，腰背挺直，吸气，双臂侧平举且与地面平行。 上一页123下一页
瑜伽动作回望式1、首先坐在瑜伽垫上，双腿伸直且大大分开，腰背挺直，吸气，双臂侧平举且与地面平行。 上一页123下一页
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