不要去惹每天清晨六点练习瑜伽的人

没有一个瑜伽的流派像Ashtanga那样让人纠结。

如果要成为一个严肃的练习者，需要一周练习六天，只有星期六以及每个月的新月和满月日可以休息。每天的练习从清晨六点多开始，是所谓Mysore风格的练习，即每个人按照自己的节奏和进度练习固定的序列，瑜伽老师会提供适当的指导。

你当然不是非要做一个严肃的练习者不可。如同上其他类型的瑜伽课一样，你也可以每周的周末偶尔去练习一次领课。但Ashtanga的魅力，却正是在日复一日清教徒般的自我约束和重复里面。

每天早晨六点多开始练习，意味着你可能五点多就要起床。而早起，必然需要你每天早睡。除非你天生精力充沛对睡眠的需求甚少。这不是偶尔赶一次早班飞机那样可以熬一下就过去的事情。如果每天的晨练变成固定的一项安排，你必须改变原有的生活步伐。

如果你有一份全职的工作需要朝九晚五，甚至还要加班，抑或者如果你有家庭的责任，遵循这样的生活节奏都是相当大的挑战。即便你无需工作亦没有家庭的负担，在一个现代社会每天清晨六点之前起床，拨出两个小时左右的时间练习瑜伽，也是一个极其重大的承诺。

或许你会产生疑问，瑜伽的流派这么多，为什么偏偏要去选择这样一个如此严苛，对普通人而言又难以坚持的流派？

如果你有机会走进Ashtanga的教室，无论是mysore的练习还是领课，你就会感受到那种和其他瑜伽课完全不同的气场。在瑜伽渐渐被定义成为都市健康休闲运动，在商业化的社会里越来越像是一个服务型产业的时候，走进Ashtanga的教室，你才似乎可以看到瑜伽超出这种都市浮华外表的内在核心，和古老的东方印度修行的连接。无论是开始和结束练习时的梵文唱诵，还是固定序列里体式的安排，呼吸的控制，节奏，以及师生之间的信任和传承，这一切，都建立起一个强大而吸引人的氛围。无论你是带着什么样的目的开始，你会渐渐忘记你的初衷，而被这样的练习本身所吸引。

“坚持一个月。只要坚持一个月让身体慢慢适应。接下来，你就没办法放弃了。”几乎每一个人都这么说着。

每天清晨，她们就来到这一方小小的垫子上开始自己的练习。练习结束后，又回到本来的角色开始一天日常的生活。这个世界上有那么多人，在不同的角落，做着同样的事情。

Pattabhi Jois在1948年创立了Ashtanga，并在印度Mysore地区开馆授徒。半个世纪过去了，这个起源于印度小镇的瑜伽流派早已成为瑜伽界的主流流派之一并且广受欢迎。

如果说麦当娜是Ashtanga的练习者你觉得不出奇，那么优雅的格温妮斯帕特洛（Gwyneth Paltrow）已经快要练完二序列是不是让你大跌眼镜呢？她在接受一个采访时这么说：“当我开始每天练习的时候，我发现我可以自律并且控制自己，克服各种障碍坚持每天的练习本身对我而言是对我的生活最大的改变。我从未想过我的身体可以如此强大。而且，它教会我要有耐心，要放下。”

选择Ashtanga就好像是选择了一种信仰。每天的练习就像是一种仪式。在这个信仰里，你就是你自己的神。在这个仪式的过程中，你每天和自己的身体对话，了解它的状态，学会控制和顺从，渐渐接近内心深处那光明平静近乎神性般的所在。

所以，不要去惹那些每天清晨六点开始练习的人，你并不知道他们的内心究竟有多强大。