石家庄一小学创“防霾”武术操
功夫资讯网讯 日前,据新华社报道。在空气质量较差的石家庄市,以武术特长闻名的光明路小学创编了一套“防雾霾”室内武术健身操—《武动光明》。这套操一共有23个动作,因其中有2个动作旨在与防雾霾对身体的影响,又称防雾霾操。
创编者:气沉丹田可抗霾
创编人校教导处副主任魏换强说,这套操选自武术运动中的动作,根据室内锻炼的特点和要求,动作幅度小,发力轻。这套操由23个动作组成,每个动作都有一个具有武术内涵的名字,如怀中抱月、开天辟地、力劈华山、海底捞月。尤其是,这套操中,按压合谷穴、气沉丹田动作有效提升了学生抵御雾霾的能力,不仅应对雾霾的威胁,还很好锻炼了身体。
魏换强解释道,按压合谷穴有利于肺脏的排毒,气沉丹田能有效减少体内废气残留,有利于发散雾霾对学生身体的侵害。而且,全套操下来2分钟,时间短、发力轻,身体活动充分,做完整套操身体微微出汗还能起到排毒的效果。
该校470名学生都在练这套操,四年一班学生何琳璇说,雾霾对身体不好,把雾霾里的颗粒吸到肺里对我们有害,我们害怕雾霾,上下学都戴口罩。这套操按压合谷穴可以把肺里的颗粒清除掉,对我们身体也是有利的,气沉丹田按小腹可以把脏东西排除掉。
医生:防霾效果不好说
这一套操也引起了人们的热议。网民表示,“就瞎忽悠吧,霾吸入肺部,简单的运动就可以防治?”“锻炼身体还说的过去,防止雾霾,开玩笑吧。”“孩子们反正很努力就对了,也是比较积极的一面。”河北省医科大学附属第一院中医科主治医师刘二军表示,在雾霾天气下,免疫力低的人,尤其是小孩和老人容易得呼吸道疾病。这套操涉及的合谷穴和关元穴(气沉丹田按小腹的那个穴位)是人体的强壮要穴,通过按压,可提高免疫力。而做这套操对预防雾霾究竟起到多大帮助,还不好说。
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