重庆心意拳太极拳站桩养生辅导站受欢迎

报道（重庆心意六合拳太极拳站桩养生辅导站供稿）：重庆心意六合拳太极拳站桩养生辅导站自2016年成立以来，得到越来越多的人的认可和欢迎。2017年春节前，笔者在重庆市的龙头寺公园名为院士林的地方，看到很多男女老少的站桩习练者，他们静静地站在一旁，一动不动地保持一个姿势站着。经过笔者观察了解得知，在这个群体里，大多是习练过太极拳，形意拳的爱好者，年龄最大的有70多岁的老人，年龄最小的有20几岁的小伙子。每天晚上大约8点左右，学员们开始站桩，半小时后，大家又一起训练走步。走步完成，学员们开始训练推手，有的则训练试劲等。据学员们反映，他们在这里学习站桩，获益很大，解决了过去行拳盘架中长期不能解决的一些问题，这些问题，也是长期困扰他们的问题。一位中年学员告诉我说，陈老师教我们教的规范，系统，专业，且有耐心。既注重言传，更注重于身教，使我们收获很大。

经介绍，笔者有幸认识了在此执教的陈代明老师。陈老师为人低调，性情豪放，直爽，曾执教武术多年，是一位集武术，文学，书画，音乐等众多项技艺于一身，看上去又很普通的一位传统文化践行者。据陈老师说：在这里几乎不练套路，主要采用站桩健身。站桩健身的目的有二：爱好武术的，达到奠定基本功的目的；爱好健身的，通过站桩起到祛病养生的作用。

陈代明，笔名东月、紫远、阿东、红柳。中国武术协会会员，中国营养学会会员，华东地区武文化研究员、书画协会资深会员、国家级武术裁判员，曾历任湖北荆州武术协会常务理事，荆州心意拳研究会副会长，荆州市心意拳辅导站教练。师承荆州章华寺大殿主寺释演昌法师，经过多年的武术探索与教学实践先后在《中华武术》、《太极与少林》、《武魂》、《武当》、《搏击》，《中国功夫网》，《中华武术在线》，《太极拳网》等武术杂志和网络平台发表数60多篇武术理论研究文章与功法介绍文章，在全国各级报刊发表文学、新闻等各种体裁文章1200多篇，其书画作品多次于省市参展获奖，并受到专业藏家喜爱，陈代明老师2016年回渝，致力推广传统武文化，现为重庆市传统文化发展中心首席武术指导师。