固本还原的灵丹妙药——吴式太极拳

我是2011年9月进入北京大兴区老干部大学跟张全亮老师学习吴式太极拳的，练拳时间不长但感到收获很大。有好多心里话想和大家一起分享。入学前，我身体素质较差，有颈椎病，腰部骨质增生还有关节炎，记忆力也很差。入学后的前几周浑身疼痛，我都要放弃了，是张全亮老师耐心的教导和鼓励才使我坚持下来。

2011年9月5日，我第一次聆听张全亮老师的课，他身材魁梧、浓眉大眼、目光炯炯、虎背熊腰，看上去约五旬左右（实际上张老师已年过古稀），讲话声音洪亮，给人一种不怒自危的感觉。张老师说：太极拳是一种符合自然规律，老少皆宜的拳种。是老祖宗留给我们的宝贵财富，是体脑并练、共健的拳种。久练太极拳可以强健体魄、增强记忆、提高抗病能力、延缓衰老，只要认真努力的学习，都会受益匪浅。此后我又用了一个月的时间，拜读了张老师的多部著作，被其中讲的阴阳哲理深深地吸引，还为我今后的人生目标奠定了方向。

张老师外表威严，实则和蔼可亲，七十多岁的人了，在讲课时总是一丝不苟，一个式子总要教很多遍，他总是教导我们要仔细推敲，要求每个式子殾要做规范，要多用心去想、去练，不能急于求成。我按张老师的要求每天坚持反复练习吴式太极拳37式，越练越觉得周身舒服、心情愉悦！经过了近半年的刻苦磨练，我不但功课逐渐跟了上来，并且身体也有了明显的变化。我因为有颈椎病，在没练太极拳以前，头总是发木、发胀、犯晕，半年后觉得头脑清灵了、记忆力好多了，睡眠也好多了；我的腰椎因有骨质增生，以前弯腰一会儿就觉得木、胀、酸疼，通过半年的吴式太极拳习练腰可以弯下去了，也轻灵多了；膝关节肿疼是我最难克服的困难，之前有些动作怎么都做不到位，我很着急，张老师总是耐心的劝导说不要着急，慢慢来。使我增强了学习吴式太极拳的决心和信心，通过规范练习，膝关节肿胀的毛病也有了很大程度的好转。在这里我向张全亮老师表示衷心的感谢。

中华武术源远流长，太极文化博大精深。我现在还只是刚刚认识太极拳，今后我会更加努力认真体悟其中的要领，多问、多练、学想、多悟尽自己所能弘扬吴式太极拳！

注：本文作者为郑秀山鸣生亮武学研究会大兴太极拳社学员