背部瑜伽 锻炼背部瑜伽赘肉动作两式
健身功夫
2015-05-17
背部瑜伽 锻炼背部瑜伽赘肉动作两式
夏天马上就要来了，胖mm们如果想要在夏天穿露背装或是小背心，那么从现在开始你就行动起来，做做这个轻松减掉背部赘肉的瑜伽，等到今年夏天你的愿望就一定会实现。
1坐在椅子上，拉伸背部肌肉，手握橡皮筋在头部左右两侧。手掌向下。
2慢慢的吐气，双手瞬间向头部后方拉伸，图1~2动作练习5次。
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