初级瑜伽入门学习动作-神猴式

【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-神猴式练习功效：梵文名：Hanumanasana，Hanuman是一只拥有超凡力量的神猴的名字。他是风神Vayu和Anjana的儿子，也是毗湿奴的第七个化身Rama最忠实的仆人和朋友。Rama和他的妻子Sita以及兄弟被放逐到Dandaka森林隐居，锡兰的恶毒之王Ravana假扮成苦行者来到他们隐居的森林，抢走了Sita。他们四处寻找，最后向众猴之王Sugriva和他的将军Hanuman求助，Hanuman一步就跨过了海峡，在Ravana的宫殿中找到了Sita。练习这个瑜伽体式有助于治疗坐骨神经痛和其瑜伽他腿部的疾病。它增强臀部肌肉，保持腿部健康，伸展大腿、腿筋、腹股沟，刺激腹部器官。练习步骤： 一、首先跪在瑜伽垫上，双手放在身体两侧。 上一页1234下一页