学雷锋 体育指导员免费教太极拳 为居民送健康

上海徐汇通讯员康乐实光报道：春风送暖，万物复苏，3月3日上午8点半不到，上海梅陇十一村居民活动场地上到处彩旗飘飘，“党员志愿者服务”横幅标语老远映入人们眼帘。场地上居民们围满在每个便民项目服务摊位外，大家还看到了一个熟悉的身影：那不就是“我们的太极拳许老师”吗？她就是住在该小区的党员志愿者、老年大学的太极拳老师许小萍。

3月5日，是学雷锋日，在这样一个具有光荣传统的日子将近来临之际，今天，许老师主动向所在地居委党总支提出“免费教居民学练太极拳”。许小萍施教的这套“原地（定步）太极拳”，是于2015年向全上海17个区县社会体育指导员（武术指导员）推广、并在全上海市社会体育指导员展示大会上多次表演的一套太极拳，目前，已受到体育界、武术界领导、专家的认可和好评。这套太极拳主要由五个动作组成：1、起势，2、倒卷肱，3、搂膝拗步，4、野马分鬃，5、云手。可根据自身情况原地循环多遍习练，可以站着练，也可以坐着练。这套太极拳的主要特点：原地站或坐，不受场地限制，动作简单易学，老少咸宜，适合不同人群练习。通过十遍以上连续循环习练，自然转腰，配合呼吸，熟悉五个动作，基本能达到舒筋活血，调理思绪，放松身心的效果，特别对老年慢性病患者、经常卧床的病人尽早回复健康有非常好的疗效。

许小萍老师是一位国家级社会体育指导员、精武体育总会一级辅导员、武术六段，具有二十多年太极拳教学经验，曾连续六年担任社区凌云街道太极拳总教练。在街道的关怀下，她带领并培养一支高水平的团队征战四方，曾获得很多优异成绩，是徐汇区的优秀太极拳团队。许老师自2002年从北方来到上海后，从没间断太极拳教学和普及工作，十几年过去了，除周日休息，其余时间全部安排在教学太极拳上。大家劝许老师不要太劳累，注重身体健康，许老师总是笑着说：我是一名社会体育指导员，教大家学习太极拳是我的职责，能为更多的人送去健康，再辛苦，心里也是充实、快乐的。