有效拉长腿部的瑜伽动作
健身功夫
2015-05-18
有效拉长腿部的瑜伽动作
瑜伽锻炼不仅可以让人修身养性，还有很多动作可以拉伸和拉长腿部，经常做这个动作还可以增高，美化身体的线条。这个动作就是瑜伽擎天式，它可以很好的促进消化排毒，最主要的就是可以拉长腿部和拉伸腿部，锻炼到身体的曲线，长期练习会让人身材比较修长苗条。练习步骤：
一、站立在瑜伽垫上，眼睛正视前方，双手笔直的放在身体的两边。
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