什么是瑜伽背部伸展式

背部伸展式的名字叫“Paschimatana“，因为它拉伸了几乎所有身体后侧的肌肉。在梵文中“Paschima”的意思是“后面的”，“Tan”的意思是“伸展”，所以“Paschimatana”的意思是“伸展后侧”。在有关的瑜伽的文献上，提供了这个体式精神方面的解释：这个体式具有激活精神能量的能力，使它沿着脊柱向上流动。所以“Paschimatana”也意味着拥有这种能力，近期，获得许多人喜爱。