告别大象腿轻松9招

告别大象腿轻松9招

1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；

4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；

7.少乘电梯多走楼梯；8.均衡饮食，荤素搭配；9.坚持就是胜利哦。