快速减肥 五步瑜伽快速减肥方法
健身功夫
2015-05-18
快速减肥 五步瑜伽快速减肥方法
千万不要让一身的肥肉拖累！为了和身段上的满满肥肉一刀两断！为了那琳琅满目的漂亮衣服！现在，就来学习连女明星也趋附者众的快速减肥法宝——瑜伽吧。一起来减肥吧！
第一步：资助打开僵硬的背面和大手臂外侧肌肉，塑造英俊的手臂线条。
双手往前推直的时间，手臂和地板连结平行。下巴微微收一点，肩膀只管即便向下垂，吸气时背面向上使力，肋骨内收。呼气时肩膀向下压，本领向前推。从脖子到手臂孕育产生打开的状态。
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