用新的方式来锻炼你的肌肉
健身功夫
2014-08-02
在健身房,试试比平时更强的力量训练,散步或跑步时,试着倒着走或者一分钟内迅速地侧向移动。
这样一来,就可以用新的方式来锻炼你的肌肉,从不同角度来让它们活动,也可以提高你的平衡性。
这些都可以提高你的肌肉力量,燃烧多余的卡路里。
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