【减脂与减肥】这两词看似差不多，实际差别很大
健身功夫
2014-08-02
【减脂与减肥】这两词看似差不多，实际差别很大。
一个是健美专业术语，另一个是日常用语。
减脂的目的是为了在最大化保存肌肉和力量的情况下减少脂肪，难点是如何保存肌肉和力量。
减肥则简单，不管你减的是肌肉脂肪还是水分，只要体重掉了就行。
减肥只需多做有氧，而减脂则涉及到饮食，无氧等更多方面
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