胸部瑜伽操 迅速增大胸围的胸部瑜伽操

胸部瑜伽操 迅速增大胸围的胸部瑜伽操

丰胸最有效的方法是什么？吃丰胸药？隆胸？NO!不吃药不开刀的丰胸方法才是真正的好方法！中国瑜伽网小编与你分享胸部瑜伽操，3个动作练出挺拔胸部，告别飞机场，让你的胸部迅速“起飞”！

锻炼是不可能增大女性胸部罩杯尺寸的，然而，如果做合适的瑜伽练习，锻炼好支撑胸部的肌肉，是可以让上围显得更挺拔的。强壮的胸肌还有助于生活中不少事情，例如购物时拿“战利品”等。瑜伽老师制定了3个动作的简单锻炼瑜伽，有助于女性练出坚挺胸部

瑜伽球胸推

1、面壁而立，距离墙壁一米左右，双手按住一只瑜伽球，向墙上挤压，保持双手与肩膀同高。

2、缓慢向两侧弯曲手肘，胸部朝瑜伽球靠近，脚跟可离队。达到最低点后，双手用力撑起，直至手臂伸直。做10到12次。

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