入门初学者练瑜伽要注意受伤

入门初学者练瑜伽要注意受伤

昨天从广东省第二人民医院骨科获悉，近期因练瑜伽练到被送进门诊室的人越来越多，缘故原由是动作不妥而遭受枢纽关键伤，但对练瑜伽会损伤枢纽关键，当中只有一成人知道，别的九成人仍在盲目练习。

王小姐一年前是一个生动开朗、身段康健的女士。但因为练习瑜伽，她现在只能躺在医院病房内等候手术治疗，她的手臂已经无法举过头顶了。大夫报告她，她的肩枢纽关键出现损伤，必须马上继承枢纽关键镜的手术治疗。同时她的椎间盘也有脱位，以后，她有大概无法完成对一样平常人来说安若泰山的弯腰动作。

专家指出，练习瑜伽不妥，容易造成活动伤害。一项研究发明，专门练习瑜伽者的心脑血管康健状态并没有得到改进。而且，练瑜伽也不是减肥的最好步伐。别的，瑜伽虽然在缓解压力和减轻骨枢纽关键炎等方面有肯定作用，但它并不能治疗骨质疏松症。