瑜伽球减肥 八招瑜伽球减肥操动作教程
健身功夫
2015-05-18
瑜伽球减肥 八招瑜伽球减肥操动作教程
很多瑜伽爱好者都在练瑜伽，可是真正用瑜伽球练习的人却不是太多，一个是很多人不知道怎么用，另外一个原因是不知道瑜伽球有什么作用，今天中国瑜伽网小编告诉你做瑜伽球减肥操，一起来学习吧。
1)双脚前后分开站立在地面上，左脚在前右脚在后，双手抓住健身球平举在胸前，保持腰背挺直眼睛直视前方。
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