想用瑜伽减肥 三个最想用瑜伽减肥的简单动作

想用瑜伽减肥 三个最想用瑜伽减肥的简单动作

你知道吗？不是一定要到健身房去锻炼才可以减肥。古老神秘的瑜伽能让你在健康运动的同时，也会意外的发现可以减肥，下面中国瑜伽网小编举荐的是瑜伽的3个经典姿势，特别适合刚想通过瑜伽减肥的人们，通常在家里的地板上练一练，可以资助你消除压力，连结一颗寂静的心，让你越发机动，平衡更好，也是连结瘦身的秘密武器。

　1.树势：

双脚并拢，身段屹立。双手合十贴近胸部，肘部弯曲靠近身段。然后右脚抬起，脚心贴在左腿内侧(须要时可利用手来资助)，连结平衡，左腿肯定要连结屹立的姿势。要是你的机动性和柔软性比力差的话，可以把脚放到小腿或脚枢纽关键的位置。

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