马甲线怎么练,美女来教你

女神新标准——马甲线

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。每个女生都希望有平坦紧实的小腹。没有人会喜欢自己肚子上松松的赘肉。性感的马甲线成了女神新的代名词。爱美的女生们都开始尝试要努力修炼马甲线了。马甲线。其实就是腹斜肌。要想拥有性感的马甲线只有努力做腹肌训练了。当然不是只做腹肌训练就会有马甲线，如果你的腹部赘肉有些多，那一定要做有氧运动。还有控制饮食，三者相互结合才能修炼成功。下面是我们今天为你搭配的的腹肌训练教学视频和20分钟间歇有氧教学视频。腹肌训练：有氧训练：