两性知识：延长爱爱时间要讲究技巧

性 爱是男女两人的感受，所以性爱需互动，不能只靠男性去主动调情。两个人按部就班久了生活将会变得乏味？易出现性疲劳？所以打破传统的反序性爱模式，可增加夫妻性爱情趣。

首先要强调的是最完美的性爱时长，是在7～13分钟。那么如何来延长性生活时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。在这当中可以采用女上男下的性爱姿势，不当可以降低男人阴 茎的敏感度而且还可以延长性爱时间，射 精就会被延迟。同时除了姿势外还有以下几种方法：

分散注意：做 爱很投入时，意念都会集中在龟头上。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射 精的冲动。

加强身体锻炼：一般体质较好的人做 爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。上一页12下一页