瑜伽者所须知的几款瑜伽素汤
健身功夫
2015-05-18
相关专题:瑜伽
瑜伽是最崇尚自然的一项运动,很多MM以为瑜伽只是动作规范到位就足矣,忽略了饮食方面的配合,其实不然因为每项运动都有它自己的特色要求和内在调理,练瑜伽时候也需要根据瑜伽的饮食原理来合理饮食。下面就给大家几款简单瑜伽食谱吧,健康又美味。
瑜伽素食的概念你听说过吗?对练习瑜伽的人来说,在追求身心平衡放松的过程中,健康的素食非常重要。
瑜伽饮食的原理:瑜伽把食物分为变性食物、惰性食物和悦性食物三大类。
1.悦性食物指对身体、心灵有益的食物,包括谷类及其制品、水果、蔬菜、牛奶、乳类制品、豆类、坚果等。
2.变性食物是指使心灵不安的食物,如咖啡、浓茶、强烈的调味料、泡菜、巧克力、碳酸饮料等。
3.惰性食物指的是对身体可能无益,对心灵会造成一定伤害的食物,包括烟酒、腌肉腌鱼、罐装食品、冷冻食品、煎炸食品等。
最能给人身体带来益处的当然是悦性食物,它们大多为纯天然的应季食物,新鲜富有营养,很少选用香料、调料,烹饪方法简单,可以让身体变得健康、纯洁、轻松。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 如何预防皮鞋发霉?皮鞋发霉了该怎么办?
- 如何摆脱“太平公主”称号? 常喝它自然丰胸还祛斑
- 在瑜伽冥想中度过光棍节的光棍们
- 上班族惊蛰节气赶走春困提神的六个小方法
- 乳房瑜伽 关爱女性健康的乳房瑜伽
- 江铠同瑜伽馆回应韩庚罢录事件
- 瑜伽五问题 帮你拨开迷雾
- 初级瑜伽入门学习动作-犁式
- 瑜伽走进校园 羊城小学课间操做瑜伽
- 怎样着装才能体现仪表美
- 睡前常做三件事 延缓衰老精神好
- 收藏吧 实用妙招让米面不生虫
- 红糖酸奶减肥法 减肥25斤的红糖酸奶减肥法
- 上班族喝7种茶可防癌
- 10个提高加健美质量建设技巧
- 温岚捧场黄小琥新专辑 同练瑜伽备战演唱会
- 中国功夫进展如何(中国功夫已逐渐演变成了中国文化的独特元素)
- 如何隐藏功夫深厚(隐藏功与名)
- 大部分人都没有好好做 好的睡眠才是最好的补药
- 饭后喝汤有什么好处? 饭后应该喝什么汤
- 教大家经常喝茶怎样给水壶去除污垢
- 功夫茶如何盈利赚钱(功夫茶是怎么做成的)
- 塑身瑜伽动作 五招塑身瑜伽动作教程
- 颈椎病的自我治疗 每天十分钟瑜伽搞定
- 肩上举练宽肩膀~给她安全感
- 牙齿松动怎么办?6个妙方让你固齿防龋
- 杠铃耸肩练斜方肌
- 这样吃夜宵不会得胃病减少得胃癌机率
- 做爱后可不可以马上入睡?
- 李小龙肌肉力量训练法计划
猜您喜欢
- 缝匠肌 - 缝匠肌的位置及缝匠肌锻炼方法
- 酒后唱歌不利于消化还会损伤声带
- 晚餐吃得太饱坏处多多 晚餐过饱容易得胃病
- 瘦弱男健身的五点建议
- 这样洗脸 让你美容又健康
- 夏季最合适宝宝喝的饮品
- 烹调适量加点味精对人体没有危害使得食物更鲜美
- 下盘功夫如何练(下盘功夫是什么意思)
- 应该多久改变训练计划?
- 美国纽约时代广场上千人集体瑜伽
- 家庭男性杠哑铃训练计划和营养方案
- 洗完澡马上房事可能会导致阳痿和损害健康
- 斜支架式瑜伽动作 锻炼平衡的瑜伽斜支架式教程
- 消暑、解毒、保持年轻圣品—火龙果
- 莲子有养心补脾功效_适合夏季食用的莲子甜汤
- 瑜伽减肥法 居家做瑜伽减肥三式
- 睡觉前做瑜伽 练出魔鬼身材仅需睡觉前做瑜伽
- 初级瑜伽入门学习动作-坐姿扭转祈祷式
- 增肌训练中10点饮食注意事项
- 研究:长期工作轮班加速脑力衰退
- 瑜伽金顶式动作教程
- 新型健身减肥法每天10分钟快速减肥
- 厨房12个小窍门 轻松煮美味八宝粥
- 健身房跑步机健身可能遭遇的烦恼
- 公司午间运动 办公桌前瑜伽最适合午间运动
- 杠铃操~电音十足的有氧减肥操
- 杨棋涵大尺度性感写真 摆高难度瑜伽动作
- 坐姿夹腿-大腿内收肌锻炼方法(三)
- 痛经怎么办?常练瑜伽不再困扰痛经怎么办
- 站立瑜伽 小编告诉你怎么练习站立瑜伽