瑜伽金顶式动作教程

健身功夫 2015-05-18

瑜伽金顶式动作教程练习功效：这个瑜伽动作可以让练习者全身血液通畅，让人富有朝气和精气神，还能增加自信，因为有头倒立动作，可有效按摩到头部穴位以预防神经性的衰弱，缓解压力和改善失眠。练习步骤

1、准备一条瑜伽毛巾，然后跪坐在瑜伽垫上，吸气。上一页1234567下一页

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