瑜伽动作英雄变化式二

健身功夫 2015-05-18

瑜伽动作英雄变化式二练习功效：呼吸要点均匀呼吸，手臂举起时吸气意识控制关注呼吸，感受两肩部位的紧张，两臂的伸展。评判标准臀部可坐在瑜伽垫上，脚背完全贴地，两臂充分伸展。练习步骤：

1、首先坐在瑜伽垫上完成瑜伽英雄式。上一页12下一页

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