大蒜功效多 “蒜头蒸饭”可降血压
“蒜头蒸饭”是一个流传已久的偏方,据说,晚餐做饭时在饭锅里加入一把蒜头,每天吃,半年后高血压将会恢复正常,痛风症、坐骨神经痛也都会消失不见。大蒜是历史悠久的食物,自古即传说它有许多神奇功用。如抽烟喝酒者,同时吃大蒜可使粘稠血液变稀;大蒜加青鱼使血液通畅;大蒜配蛋黄可降低胆固醇等等。 大蒜属百合科植物,味辛性温,含蛋白质、微量元素、维生素A、维生素B1、维生素C等,具有降低胆固醇的功能,对鼻炎、痢疾、肿瘤等疾病,可达到防治作用。研究发现,大蒜具有降血压、减少血中胆固醇(尤其是坏的胆固醇),以及抑制血液凝集的功效,因此对于动脉硬化及心脏疾病有预防的功能。 大蒜中所含蒜素能活化细胞,增加抗菌及抗病毒能力,增强免疫力、加快新陈代谢、缓解疲劳。所以吃蒜头不仅能增强免疫力,还能通血管及清除毒素。大蒜搭配不同食材,所产生的食疗效果也不同。一起来看看它的神奇功效。大蒜泡醋:降低高血压 高血压患者每天早上吃几瓣醋泡的大蒜,喝二口醋汁,半个月就会有明显降压效果。 大蒜醋做法: 材料:12两大蒜、白醋(或水果醋)600㏄、冰糖适量、玻璃罐1个。 作法:将大蒜瓣剥膜,泡入醋中,将泡醋的罐子,置于阴凉处一星期,可稍加冰糖。 大蒜配蛋黄:降低胆固醇 大蒜配蛋黄可抑制血管和皮肤老化。大蒜能促进血液循环,蛋黄中所含的卵磷脂能清除黏着在血管壁上的胆固醇,丰富的维生素E,能减缓血管和皮肤老化。二相搭配能有更好的抗老化作用。 大蒜配猪肉:消除疲劳 大蒜所含有的蒜素和猪肉中丰富的维生素B1结合,能起到消除疲劳、恢复体力的作用。 大蒜配青鱼:使血液畅通 大蒜加青鱼食用,能够使血液通畅,因为大蒜能促进鱼中蛋白质的消化。青鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,对于降低胆固醇、凝固血小板、溶解血栓有明显效果,和大蒜一起吃效果更加。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 走进瑜伽发源地印度 认识正宗古老印度瑜伽
- 在家如何练哑铃,新手通用的初级健身计划.
- 酷热“三伏天”易中暑的五类人群必须做好准备
- 瑜伽乾坤扭转式动作教程
- 高速驾驶中突然爆胎 这个动作不能做
- 11个特种兵的腹肌训练动作,你也能变硬汉
- 负重仰卧起练腹肌
- 坐姿腿弯举-股二头肌锻炼方法(三)
- 鼻出血的紧急处理
- 练瑜伽要注意什么?空腹是首要的
- 夏季排毒这三道菜不可少
- 10食物剥皮去壳有妙招 巧除栗子皮
- 成龙现在功夫如何(成龙练了几年功夫)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-双角变化式
- 瑜伽脚趾式第一式动作练习教程
- 瑜伽背部前曲伸展坐式动作教程
- 土豆减肥法 史上最强超有效土豆减肥法
- 超量喝水不能减肥反而会减命
- 经常熬夜会使抵抗力和记忆力下降 熬夜如何快速恢复活力
- 三个月获得一个强壮有力的身躯
- 减肥瘦身方法, 瑜伽、普拉提各有千秋
- 打嗝怎么办?试试这几个妙招帮你快速止嗝
- 中国功夫如何练成(中国功夫怎么练)
- 食物放冰箱如何更保鲜?
- 健身房专业教练指导练习计划
- 真正的肌肉生长发生在休息期间
- 让宝宝不晕车的小窍门
- 夏季排毒养颜 你不知道的排毒误区
- 要小心 生活中隐藏着这四种“炸弹”
- 5式瑜伽彻底对抗久坐肥胖(图)
猜您喜欢
- 功夫小子吴京演技如何了(吴京谈功夫小子闯情关)
- 5种好吃零食 你的身体不一定喜欢
- 黄真真参加记者会 坦言练瑜伽预防乳癌
- 乐基儿欲退出演艺圈 喜欢瑜伽享受生活
- 远离过敏、癌症!你不知道的7个百香果好处
- 三周臀部健身运动让你拥有翘美臀
- 办公室里如何锻炼?
- 7个减肥动作 练就翘臀纤长美腿
- 夏天宝宝注意饮食和补水
- 哑铃初级健身阶段
- 不同的皮肤类型选择不同的饮食
- 【空中登车】主要锻炼腹肌
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-双角式
- 泡完功夫茶如何清理茶叶(泡完功夫茶如何清理茶叶污渍)
- 5分钟办公室瑜伽
- 健身超快方法:10分钟简单Workout腹肌锻炼(中文)
- 阴瑜伽的前世今生2
- 三体式如何出功夫(三体式功法心得体会)
- 掌握好热瑜伽的七大窍门
- 右脑开发 瑜伽助你右脑开发变聪明
- 李小龙国际功夫巨星介绍及武术训练计划大全
- 【坐姿哑铃交替弯举】坐姿哑铃交替弯举图解GIF动画详解
- 茄子生吃可降血压、降血脂
- 安全丰胸方法 瑜伽丰胸按摩安全丰胸最有效
- 吃苹果不削皮当心引发白血病
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-扭转式
- 上班族们多做些这样的动作 跟小肚腩说再见
- 冬天养肾主打黑色食材 黑豆有补肝肾解百毒功效
- 白领男办公室怎么健身?
- 背部肌肉锻炼要领,背部肌肉锻炼解析