减肥新问之跳绳能减胸吗
健身功夫
2014-07-31
跳绳减胸吗?对于只想减臀部或者腹部的减肥者来说都有担心胸部会不会也一起减的,跳绳能减胸吗?对于胸部大想将胸部减掉的减肥者来说当然希望跳绳能达到减胸的目的。实际情况是怎样的呢,我们看下使用过跳绳减肥的网友的诉说。
至于所谓跳绳减胸的问题,我想说说我的看法。咱们女人的身体结构很可怜,胖就先胖屁股和大腿,瘦就先瘦胸,这是没办法的。
另外,因为胸部那么多脂肪仅仅只是靠从肩部延伸下来的一条韧带支撑着,如果不加保护地让胸部剧烈上下震荡当然会让韧带松弛,导致胸部下垂,影响胸部美观看起来似乎就小了,所以运动一定要舍得花钱给自己买个好的运动BRA(虽然很可惜国内没有真正有足够支撑力度的专业运动BRA,不过我们也可以自己想办法的)。
麦当娜自己在慢跑时据说就穿三、五个运动BRA来固定住自己的胸部呢。我自己是穿了两件运动BRA外加一件小抹胸来固定。
还有,减肥期间胸部一定会流失脂肪而松弛,所以坚持按摩也是必要的。我在跳绳减肥期间一直坚持每天运动完洗澡后用按摩油或霜来按摩(只是进行肌理按摩,把腹部等部位的脂肪往胸部推之类的),过年放假回家买BRA时竟然发现又大了一个CUP。
量了一下原来是下胸围减小了,那就肯定是跳绳让我的背部脂肪减少所以下胸围就减小了,而上胸围由于有注意保护和保养并没有变小。会计算的姐妹一看就知道为什么反而会增CUP了。不过增CUP对我来说不是什么好事。所以,跳绳减胸的事我觉得是不太成立的。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- (原创)新人训练计划范本,提问专帖.
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单脚平衡式
- 如何泡花茶功夫茶(功夫茶可以泡花茶吗)
- 婚纱也是“势利眼”不瘦不好看
- 美腿必杀技 8个动作塑造完美腿型
- 李小龙如何学功夫(怎么练李小龙的功夫)
- 14大金律让你提高增大肌肉块速度
- 哪些人不宜做瑜伽
- 初级瑜伽入门学习动作-侧乌鸦式
- 每天瑜伽十分钟,有效预防肩周炎
- 腹肌都去哪了?如何让你的腹肌闪耀这个夏天。
- 懒人瘦身法 动动手指头就能变瘦
- 瑜伽Q&A 解决六大疑问
- 双人瑜伽双鱼式动作教程
- 史密斯硬拉技术详解教程
- 肌肉健美训练图解
- 如何学十八罗汉的功夫(十八罗汉功有练成的吗)
- 【靠墙蹲坐】 训练重点:腿部肌群(股四头肌、腿后腱肌群)、臀大
- 方世玉实战功夫如何练好(方世玉会什么功夫)
- 女性经常拔眉毛有害处
- 生活中万试万灵的经验
- 为什么辛辛苦苦训练还是得不到腹肌?
- 瑜伽入门初级基础教程-腹式呼吸法
- 如何赞美功夫(怎么夸有功夫的人)
- 肌肉是人体的黄金 练肌肉健脾胃保长寿
- 有氧运动减肥:小心过量有氧运动也会让你胖
- 蔡依林专辑《呸》化身妖姬美杜莎 秀高难度瑜伽动作
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蜻蜓式
- 大学生Alex健身4年变身肌肉男
- 让你丰胸瘦身三种食谱
猜您喜欢
- 最适合练瑜伽搭配的营养早餐
- 饭前吃水果其实不健康?4种空腹不能吃的水果
- 强生婴儿洗发精被曝含有毒物质
- 瑜伽断食养生法 身心健康
- 简单实用方法鉴别出翡翠的质量与真假
- 日本瑜伽 日本最流行瑜伽减肥动作教程
- 初级瑜伽入门学习动作-车轮式
- 深蹲动作教学-锻炼性感好身材
- 瑜伽洁肠 五个瑜伽洁肠动作教程
- 哪一种锻炼能甩掉腰腹部的脂肪?
- 瘦腰瑜伽 三个瘦腰瑜伽动作轻松瘦腰
- 田野身着体操服拍性感瑜伽写真
- 网友爆料:肯德基汉堡吃出恐怖长虫!
- 去疲劳瑜伽 几个能有效缓解疲劳的瑜伽动作
- 明星如何评价功夫巨星王子(明星评价电影功夫)
- 瘦腿瑜伽操 五招瘦腿瑜伽操动作教程
- 杨丽菁亲身示范瑜伽动作-平衡坐椅式
- 快乐生活 快乐瑜伽
- 【卧地提腿】锻炼部位:背部下方
- 实用丰胸6招 提升胸部海拔
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-细臂式
- 美国如何看待中国功夫熊猫(美国人评价功夫熊猫)
- 长期使用电脑会带来哪些健康隐患及预防措施
- 魏延的功夫如何(魏延的功夫如何打败吕布)
- 登山(mountain climbers)动作图解教程
- 如何在弄通上下功夫(如何在做实上下功夫)
- 引体向上:引体向上锻炼胸肌上部和外侧肌图解
- 如何画打功夫的人脸图(打功夫的人怎么画)
- 6个瑜伽动作甩掉顽固小腿肌肉
- 简单四招方法舒缓春困带来的疲劳