市民练瑜伽跳舞巧避节后综合症

市民练瑜伽跳舞巧避节后综合症

“节后综合症”是一个比较新兴的都市病，很多人在国庆黄金周、春节等大假之后会出现的一种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

“过了一个假期，吃吃喝喝不运动，明显体重增加了，我要努力练瑜伽、学跳舞，把身上多余的脂肪给减掉。”于小姐苦恼地说。

像于小姐这样的人有很多，那些在机关单位工作的或者普通白领，平时只要坐坐办公室，运动量又很少，一到过年过节，美味的食物诱惑着，稍一放松，就会肥得很快。

最近，记者了解到，长假过后，不少女性纷纷选择到各类瑜伽馆、舞蹈会所等运动场所练瑜伽、学跳舞，享受健康生活。近日，在广州某瑜伽会所里，聚集了许多女性朋友，正跟着舞蹈老师在开心地学着跳舞。于小姐告诉记者，国庆长假这么多天，过来学学跳舞，非常有益身体，同时也减减肥。

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