初级瑜伽入门学习动作-海狗式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-海狗式
练习功效：这个瑜伽体式不仅可以消除手臂上的赘肉，还能美化大小腿的曲线，让曲线结实有弹性，让腰身更柔软、纤细。
练习步骤：
一、首先，身体放松，坐直于瑜伽垫上，然后深呼吸，两脚弯曲，往左边方向伸展，平放地上，并且是两膝左右成一直线。 上一页123下一页
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