瘦全身瑜伽 七个瘦全身瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
瘦全身瑜伽 七个瘦全身瑜伽动作教程
你是不是对自己的身上赘肉多不满意呢？如果是这样，赶紧跟着小编来学做简单的瘦身瑜伽操吧，只要每天花20分钟，持之以恒，就能看到明显的瘦身效果，修饰出曼妙好身材！
消除蝴蝶袖
两脚分开与肩同宽，双手各握一个装满的水瓶，交替向上举，停在最高处时停住5秒，共重复10次。
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