高组数练习要与常规训练相结合效果更好
健身功夫
2014-08-02
高组数练习要与常规训练相结合效果更好
健美前辈指出,高组数练习作为训练手段之一,在增加形体的气势与力度,改进肌肉块质感与力感方面,确实有其不可替代的作用,
但必须与常规训练相结合,合理穿插、安排,这样才能收到良好效果。
如果在肌肉力度方面不够满意的话,不妨将其安排进你的训练计划,一会取得满意的效果。
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