【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角式前弯
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角式前弯
瑜伽动作-三角式前弯
瑜伽是属於全身曲线的雕塑，但在教学裡我会再将特有的修饰部位动作再把它分离出来，例如这
三角式前弯，身体在前弯时大腿后侧肌群会再加深延展，同样的大腿内侧也会延展到，而且修饰
小腿萝卜效果也很好~再来它也可让背部肌肉获得伸展，但要注意的是在做这动作时背部不能拱起、
颈部受到压迫!!
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 极端腹肌锻炼(枕式)
- 简易三招减肥瑜伽 轻松瘦全身
- TRX卷腹练腹肌
- 会用书刊指导自我健身锻炼
- 瑜伽洁肠 五个瑜伽洁肠动作教程
- 春季练习瑜伽的好处
- 如何画打功夫的人脸图(打功夫的人怎么画)
- 知道如何给手机充电吗？ 手机充电的窍门
- 紧腿瑜伽 小编亲身师范紧腿瑜伽教程
- 太极拳如何出功夫(太极拳练功要诀)
- 减肥瑜伽 减肥瑜伽秘方动作教程
- 炎夏四个防暑误区对身体健康有害
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-Karnapeedanasana折叠犁式
- 好热！凉感过炎夏 消暑秘笈大公开
- 蜘蛛人俯卧撑锻炼腹肌
- 功夫熊猫是如何制作的(功夫熊猫制作人)
- 瑜伽消灭下半身肥胖2
- 宅在家也能轻松健身运动详解
- 腹部减肥运动四部曲
- 研究：睡前滑手机 青少年睡不好
- 健身房每周中级健身计划
- 中药和蜂蜜解酒醒酒的方法
- 韩国肌肉帅哥黄哲顺教你练腹肌
- 江映蓉钟情瑜伽家庭事业双受益
- 家里健身最受欢迎的六种小器材
- 冬季养生崇尚黑 8种食材防癌抗病功效佳
- 真功夫餐厅工作如何(真功夫订餐)
- 【初学瑜伽必看】入门者初学瑜伽需注意些什么
- 胫骨前肌 - 胫骨前肌位置介绍及胫骨前肌锻炼方法
- 健身房锻炼1.5～2小时为宜
猜您喜欢
- 站姿直腿后抬：有利于腿部塑性，增加臀肌紧张度
- 练出腹肌的最大误区
- 坐姿俯身侧平举：坐姿哑铃侧平举动作图解教程
- 6个动作锻炼马甲线&人鱼线！
- 腹肌训练tips
- 正确洗头的方法和步骤
- 瑜伽体式之蜘蛛式
- 李小龙的功夫技术如何(李小龙的功夫技术如何评价)
- 运动后拉伸的2点意义
- 人体健美体围标准
- 7个最全的减肥瘦身瑜伽招式
- 仰卧两头起练腹肌
- 练瑜伽的利和弊 剖析瑜伽的好处和害处
- 瑜伽老师传授练瑜伽的好处与健康养生秘诀
- 初练瑜伽 最适合入门者的初练瑜伽教程
- 如何让你的存款利息最多
- 薛颠的功夫如何(薛颠身法)
- 健身吃牛肉,想不长肌肉都难.
- 健身后应吃些碱性食物——碱性食物有哪些
- 无器械器材的两套健身计划
- 练习瑜伽小贴士2
- 瑜伽减肥动作，彻底摆脱腰部赘肉
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿桥式
- 水中瑜伽操 两式水中瑜伽操教程
- 四个户外瑜伽招式，扫去颓废心情
- 无糖食品骗局 小编揭露减肥瘦身无糖食品骗局
- 不可思议的燃烧热量的方法_看恐怖片可以消耗热量
- 您绝对不知道的长假防晒美白妙方
- 练瑜伽从入门到了解所经历阶段
- 初级瑜伽入门学习动作-战士第二式